인생학교 | 정신 온전한 정신으로 사는 법 리뷰

인생학교 | 정신온전한 정신으로 사는 법

인생학교 | 정신 : 네이버 도서

인생학교 정신편 리뷰

이것저것 다른 책들이나 강의들을 본 사람이라면 사실 상 보지 않아도 될 것 같다.
여기저기서 돌아다니는 정보, 이론들을 모아서 한 책으로 묶어낸 느낌이다. 널부러진 정보들을 한 데 모아 생각을 정리하기에는 좋다.

불안정한 세상에서 온전한 정신으로 사는 법에 대하 말해준다.

자기관찰하는 법, 감정을 들여다보는 법 등등에 대해 말하는데 완전히 자세하다기 보다는 위에도 말했듯이 온전한 정신을 위한 총 종합서 같은 느낌이다.

실제로 사용할 수 있는 명상이나 호흡법도 적혀있으니, 자신을 위한 실습용으로도 괜찮다.

평소 마음챙김에 대해서 아예 모르는 경우, 정신 관리 법에 대해 처음 알게되는 사람들 또는 이런저런 정신을 위한 정보를 얻었지만, 그것을 종합해서 정리해보고 싶다면 추천하는 책이다.